มะระจีนใหญ่ จำนวน 5 เมล็ด

มะระ เป็นพืชสมุนไพรไม้เถา มีสองสายพันธุ์หลักในไทยคือ มะระจีน (ผลใหญ่ ผิวขรุขระ รสขมน้อย) และ มะระขี้นก (ผลเล็ก รสขมกว่า) มะระอุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุ มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด (แม้หลักฐานทางการแพทย์ยังต้องการการศึกษาเพิ่มเติม) และมีสรรพคุณอื่น ๆ เช่น ช่วยเจริญอาหาร บำรุงร่างกาย และแก้ร้อนใน อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวังในการบริโภคโดยปรึกษาแพทย์ โดยเฉพาะผู้ป่วยเบาหวานและหญิงตั้งครรภ์