I AM THE BEST The Fat Hack 30 สูตรลัดผอมโคตรไว อายุยืนยาว

หนังสือที่จะเปลี่ยนหุ่นของคุณไปตลอดกาล! "The Fat Hack 30 สูตรลัดผอมโคตรไว อายุยืนยาว" โดยหมอท๊อป (นพ. นันทพล พงศ์รัตนามาน) คุณจะได้รู้วิธีการลดน้ำหนักที่ง่ายและรวดเร็ว และมีกิจกรรมให้ทำตามได้ไม่ยากใน 30 วัน ซึ่งจะช่วยให้คุณมีความรู้ ความเข้าใจข้อมูล และวิธีการที่ถูกต้องในการลดน้ำหนักให้มีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน!   ความรู้ในหนังสือเล่มนี้ รวบรวมมาจากงานวิจัยที่เชื่อถือได้ รวมถึงผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นจริงกับผู้ที่ปฏิบัติตามวิธีการนี้ทั่วโลก เนื้อหาจะมีตั้งแต่การทำความเข้าใจสาเหตุที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่สำเร็จ ไปจนถึงการเลือกวิธีที่เหมาะสมและปลอดภัยในการลดน้ำหนักอย่างถูกต้องและเห็นผลไว นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับในการออกกำลังกาย การอ่านฉลากโภชนาการ และการควบคุมฮอร์โมนเครียด ฯลฯ เพื่อให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและอายุยืนยาว   ด้วย 30 สูตรลัดนี้ รับรองว่าคุณจะลดน้ำหนักลงได้อย่างสบาย ๆ หุ่นดี สุขภาพดี และมีอายุยืนยาวอย่างไม่ยุ่งยาก นับเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวันที่ไม่ควรพลาด!   สารบัญ : ใครลดไม่ลงมาตรงนี้ Day 1 : 5ความจริงที่คน 99% พลาด Day 2 : 5ทริกง่าย ๆ ลดไว 5 กิโลใน 1 เดือน (LCHF Diet Style) Day 3 : 5ความลับที่ทำให้ IF ลดน้ำหนักได้ไวสุดๆ! Day 4 : 3เหตุผลที่คนลดน้ำหนัก99% กลับมาอ้วนซ้ำซากตลอดชีวิต Day 5 : 5เคล็ดลับ! ลดน้ำหนักให้ได้ผลจริงไม่โยโย่ ระบบเผาผลาญไม่พัง Day 6 : 3เหตุผลยิ่งออกกำลังกายยิ่งอ้วน Day 7 : 5สูตรเพิ่มกล้ามเนื้อไวสุดๆ ด้วยโปรตีนธรรมชาติ Day 8 : 3ขั้นตอนลดไขมัน เพิ่มกล้ามเนื้อไว + ปลอดภัยที่สุด Day 9 : 3ผลเสียเมื่อลดน้ำหนักแบบตัดแป้ง (LCHF) ผิดวิธี Day 10 : 5ความลับ ผอมติดจรวด เผาไขมันรัว ๆ ด้วย IF Day 11 : 5สุดยอดอาหาร ผอมไว ไม่โยโย่ Day 12 : 3เทคนิคอ